みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(鶏そば)

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・鶏そば

  • そば100g
    • エネルギー347kcal/たんぱく質11.8g/塩分0.0g
  • 鶏肉30g
    • 40 / 3.24 / -
  • 水菜20g
    • 5 / 0.44 / -
  • ネギ20g
    • 6 / 0.1 / -
  • 生椎茸
    • - / - / -
  • 減塩めんつゆ50ml
    • 44.5 / 2.65 / 2.6
  • 七味唐辛子
    • - / - / -

・合計
エネルギー 442.5kcal
たんぱく質 18.23g
塩分      2.6g

・本日の合計
エネルギー 1325.77kcal
たんぱく質 52.58g
塩分     6.24g

今日は少し調子悪かったです~(><)
早く寝ます~。

今夜は『劇場版スペック 天』放送!
(^ω^)