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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(目玉焼き)

食事日記 朝ごはん

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・ごはん
・大根とにんじんと水菜のお味噌汁
・目玉焼き

ふるふるの目玉焼きできましたー!
ヽ(・∀・)ノ

  • ごはん180g
    • エネルギー306kcal /たんぱく質4.5g /塩分-g
  • (お味噌汁 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • 水菜10g
    • 2 / 0.22 / -
  • 大根、にんじん50g
    • 9 / 0.2 / -
  • 七味唐辛子
    • - / - / -
  • (目玉焼き 塩分:0.25g)
  • 卵50g
    • 76 / 6.45 / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • レタス20g
    • 3 / 0.24 / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25

・合計
エネルギー 447.7kcal
たんぱく質 13.09g
塩分     0.95g

検査行ってきましたー!
お昼ご飯の日記はおやすみします!

日向はぽかぽかですね!
(=‘x‘=)