みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(タイ風ごはん)

f:id:migiekubo:20131109132550j:plain

・タイ風ごはん
・にんじんサラダ

美味しくできました!(´▽`)!!

  • (タイ風ごはん 塩分:0.6g)
  • ごはん160g
    • エネルギー272kcal/たんぱく質4g/塩分-g
  • 豚肉50g
    • 193 / 7.1 / -
  • ピーマン15g
    • 3 / 0.14 / -
  • にんにく
    • - / - / -
  • サラダ油小さじ1
    • 37 / - / -
  • ナンプラー2g
    • 1.22 / 0.28 / 0.6
  • 黒胡椒、白胡椒
    • - / - / -
  • 乾燥スパイス、乾燥バジル
    • - / - / -
  • レモン汁小さじ1
    • - / - / -
  • 赤唐辛子
    • - / - / -
  • (サラダ 塩分:0.8g)
  • にんじん35g
    • 13 / 0.21 / -
  • オリーブオイル小さじ2
    • 74 / - / -
  • 減塩しょうゆ小さじ2
    • 12 / 0.92 / 0.8
  • 酢小さじ1
    • - / - / -
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 乾燥パセリ
    • - / - / -

・合計
エネルギー 605.22kcal
たんぱく質 12.65g
塩分      1.4g

本日の夕ごはん(タイ風バジルごはん) - みぎのほっぺにえくぼ本日の夕ごはん(タイ風バジルごはん) - みぎのほっぺにえくぼ

・タイ風バジルごはん・ジャガイモとブロッコリーのガーリック焼き・野菜スープ

本日のお昼ごはん(タイ風ごはん) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(タイ風ごはん) - みぎのほっぺにえくぼ

・タイ風ごはん・たまねぎおろしドレッシングのトマトサラダ・きくらげのナムル・フルーツ(ブルーベリー)