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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(フレンチトースト)

食事日記 朝ごはん

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・フレンチトースト
・ブロッコリーのソテー
・ハーブコーヒー

フレンチトースト美味しい♡
牛乳大さじ1とはちみつ小さじ1を合わせて、
卵とバニラエッセンスを加えてよく混ぜて、
切ったパンを浸して、
オリーブオイルをひいたフライパンでこんがり焼きました♪
仕上げにはちみつ小さじ1をかけました!
ヽ(´ー`)ノ

  • (フレンチトースト 塩分:0.6g)
  • ライ麦入り食パン1枚
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分相当量0.6
  • 卵50g
    • 76 / 6.45 / -
  • 牛乳大さじ1(14g)
    • 9 / 0.46 / -
  • バニラエッセンス
    • - / - / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • はちみつ小さじ2
    • 42 / - / -
  • (ソテー 塩分:0.44g)
  • ブロッコリー50g
    • 17 / 2.15 / -
  • バター10g
    • 76 / - / 0.14
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • ドライハーブ
    • - / - / -

・合計
エネルギー 409kcal
たんぱく質 14.06g
塩分相当量 1.04g

おはようございますー!(´∀`*)

うちは先週こたつを出したましたよ!

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・フレンチトースト・キノコとキャベツのサラダ・ハーブティー(ローズ)