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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(たまごとトマトのトースト)

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・たまごとトマトのトースト
・にんじんと千切りキャベツのサラダ
・マテ茶

ミニトマト入りの半熟卵焼きを作って、
トーストの上に乗せました!

  • (トースト 塩分:0.9g)
  • ライ麦入り食パン1枚
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分0.6
  • 卵55g
    • 83 / 7.1 / -
  • ミニトマト50g
    • 15 / 0.55 / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • 白胡椒
    • - / - / -
  • 乾燥パセリ
    • - / - / -
  • (サラダ 塩分:0.38g)
  • にんじん40g
    • 15 / 0.24 / -
  • キャベツ30g
    • 7 / 0.39 / -
  • オリーブオイル大さじ1
    • 111 / - / -
  • 白ワインビネガー大さじ二分の一
    • - / - / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • マスタード2g
    • 4 / 0.16 / 0.08

・合計
エネルギー 387kcal
たんぱく質 13.44g
塩分     1.28g