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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(サーモンのサンドイッチ)

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・スモークサーモンのサンドイッチ
・クリームチーズのマリネ
・ハーブコーヒー

ライ麦入り食パンにレタスとスモークサーモンを挟んで、
サンドイッチにしましたー!

昨日の残りのマリネにクリームチーズを入れました♪
(^ω^)✩✩

  • (サンドイッチ 塩分:1.17g)
  • ライ麦入り食パン1枚
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分0.6g
  • スモークサーモン15g
    • 25 / 3.8 / 0.57
  • レタス10g
    • 1.5 / 0.12 / -
  • (マリネ 塩分: 0.56g)
  • クリームチーズ18g
    • 61 / 1.6 / 0.26
  • 大根40g
    • 7 / 0.16 / -
  • にんじん20g
    • 3.5 / 0.06 / -
  • 玉ねぎ20g
    • 7 / 0.2 / -
  • オリーブオイル大さじ1
    • 111 / - / -
  • ワインビネガー大さじ三分の一
    • - / - / -
  • レモン汁小さじ2
    • - / - / -
  • はちみつ小さじ三分の一
    • 7 / - / -
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • (ハーブコーヒー)
  • 甜菜糖小さじ二分の一
    • 6 / - / -

・合計
エネルギー 381kcal
たんぱく質 10.94g
塩分     1.73g