本日の朝ごはん（クリームチーズトースト）
・クリームチーズトースト
・カブと干し海老のスープ
昨日のスープ四分の一が余っていたので、
お塩を足して食べました。
- ライ麦パン60g
- エネルギー158kcal/たんぱく質5.04g/塩分0.72g
- クリームチーズ18g
- 61 / 1.6 / 0.26
- ミニトマト20g
- 6 / 0.22 / -
- カブ45g
- 9 / 0.3 / -
- カブの葉20g
- 4 / 0.46 / -
- 干し海老1.2g
- 3 / 0.6 / 0.04
- 鶏がらスープの素1g
- 2.84 / 0.16 / 0.44
- 塩0.3g
- - / - / 0.3
- ごま油小さじ二分の一
- 18.5 / - / -
- 片栗粉小さじ四分の一
- 2.5 / - / -
・合計
エネルギー ２６４．８４kcal
たんぱく質 ８．３８g
塩分 １．４６g
天気予報で今日は
穏やかに晴れるでしょうとのこと。
すてきー✩