みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(水菜の豚肉巻き)

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・おにぎり(海苔のふりかけ)
・水菜の豚肉巻き ポン酢がけ
・玄米茶

水菜をさっと湯通しして、
そのあと豚肉も茹でました。
水菜をお肉でまきまき。
ポン酢をかけていただきました!
(´∀`*)

  • (おにぎり 塩分:0.26g)
  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分-g
  • ふりかけ(海苔)
    • 8.4 / 0.4 / 0.26
  • 豚肉巻き 塩分:0.6g)
  • 豚肉40g
    • 101 / 6.84 / -
  • 水菜30g
    • 7 / 0.66 / -
  • ポン酢大さじ二分の一
    • 5.5 / 0.3 / 0.6

・合計
エネルギー 461.9kcal
たんぱく質 13.2g
塩分    0.86g

本日の朝ごはん(おにぎり・キノコのグリル) - みぎのほっぺにえくぼ本日の朝ごはん(おにぎり・キノコのグリル) - みぎのほっぺにえくぼ

・おにぎり(梅かつおのふりかけ)・キノコのグリル・ルイボスティー

本日のお昼ごはん(焼きおにぎり) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(焼きおにぎり) - みぎのほっぺにえくぼ

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本日のお昼ごはん(枝豆とひじきのおにぎりと中華スープ) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(枝豆とひじきのおにぎりと中華スープ) - みぎのほっぺにえくぼ

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本日のお昼ごはん(プレートランチ) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(プレートランチ) - みぎのほっぺにえくぼ

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