本日の朝ごはん（キノコのグリル）

・ロールパンのトースト
・ハーブコーヒー（タンポポ）
・キノコのグリル　イタリアンパセリソース
・レタス

昨日の余ったイタリアンパセリソースを使って、
グリルを作りました！
耐熱皿にキノコとベーコンとミニトマトを入れて、
オリーブオイルとイタリアンパセリソースを回しかけて焼きました！
焼いたあとに、塩胡椒しました！
レタスにも一緒に！！
レタスにはバルサミコ酢もティースプーン1杯くらいかけました！
ロールパンを横に６当分にカットしてトーストしました！

• ロールパン1個
  • エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分0.4g
• （グリル、レタス　塩分：0.6g）
• しめじ、生椎茸、えのき茸
  • - / - / -
• 減塩ベーコン1枚
  • 18 / 1.3 / 0.1
• ミニトマト30g
  • 9 / 0.33 / -
• 手作りのイタリアンパセリソース
  • 111 / - / -
• オリーブオイル大さじ二分の一
  • 55.5 / - / -
• レタス10g
  • 1.5 / 0.12 / -
• 塩0.5g
  • - / - / 0.5
• バルサミコ酢
  • - / - / -
• 黒胡椒
  • - / - / -

・合計
エネルギー　３１１kcal
たんぱく質　４．８５g
塩分　　　　　　　１g