本日の朝ごはん（たまごサンド）

•たまごサンド
•キノコとキャベツのサラダ
•ハーブコーヒー

（たまごサンド　塩分：0.68g）

• ライ麦入り食パン1枚
  • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分0.6g
• たまご50g
  • 76 / 6.45 / -
• マヨネーズ10g
  • 36 / 0.06 / 0.08
• 黒胡椒
  • - / - / -
• （サラダ　塩分：0.55g）
• しめじ、えのき茸
  • - / - / -
• キャベツ30g
  • 7 / 0.39 / -
• 減塩ベーコン二分の一
  • 9 / 0.65 / 0.05
• にんにく
  • - / - / -
• 乾燥パセリ
  • - / - / -
• 白ワインビネガー小さじ1
  • - / - / -
• 塩0.5g
  • - / - / 0.5
• 黒胡椒
  • - / - / -
• オリーブオイル小さじ1
  • 37 / - / -

・合計
エネルギー　３１７kcal
たんぱく質　１２．５５g
塩分　　　　　１．２３g