•たまごサンド
•キノコとキャベツのサラダ
•ハーブコーヒー
（たまごサンド 塩分：0.68g）
- ライ麦入り食パン1枚
- エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分0.6g
- たまご50g
- 76 / 6.45 / -
- マヨネーズ10g
- 36 / 0.06 / 0.08
- 黒胡椒
- - / - / -
- （サラダ 塩分：0.55g）
- しめじ、えのき茸
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- キャベツ30g
- 7 / 0.39 / -
- 減塩ベーコン二分の一
- 9 / 0.65 / 0.05
- にんにく
- - / - / -
- 乾燥パセリ
- - / - / -
- 白ワインビネガー小さじ1
- - / - / -
- 塩0.5g
- - / - / 0.5
- 黒胡椒
- - / - / -
- オリーブオイル小さじ1
- 37 / - / -
・合計
エネルギー ３１７kcal
たんぱく質 １２．５５g
塩分 １．２３g