みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ウズラのベーコンエッグ)

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・ふりかけごはん
・ウズラのベーコンエッグ
・ニンジンサラダ
・もやしの胡麻和え
・ほうじ茶

  • (ふりかけごはん 塩分:0.26g)
  • ごはん180g
    • エネルギー306kcal /たんぱく質4.5g /塩分-g
  • ふりかけ(海苔)
    • 8.4 / 0.4 / 0.26
  • (ベーコンエッグ 塩分:0.2g)
  • うずらのたまご3個
    • 70 / 4.91 / -
  • 減塩ベーコン1枚
    • 18 / 1.3 / 0.1
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • 減塩しょうゆ小さじ二分の一
    • 3 / 0.23 / 0.2
  • (にんじんサラダ 塩分:0.15g)
  • にんじん30g
    • 11 / 0.18 / -
  • 白ワインビネガー
    • - / - / -
  • レモン汁
    • - / - / -
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 塩0.15g
    • - / - / 0.15
  • (胡麻和え 塩分:0.25g)
  • もやし30g
    • 4 / 0.51 / -30g
  • ごま2g
    • 12 / 0.4 / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • ごま油小さじ1
    • 37 / - / -
  • 赤唐辛子
    • - / - / -

・合計
エネルギー 508.4kcal
たんぱく質 12.53g
塩分 0.86g

検査行ってきますー。
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