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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(焼きうどん)

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・焼きうどん

  • ゆでうどん180g
  • ほうれん草40g
    • 8 / 0.88 / -
  • えのき茸、生しいたけ
    • - / - / -
  • 減塩しょうゆ大さじ1
    • 18 / 1.4 / 1.2
  • 減塩だし0.4g
    • 1.37 / 0.45 / 0.12
  • 酒大さじ1
    • - / - / -
  • みりん小さじ1
    • - / - / -
  • すりごま2g
    • 12 / 0.4 / -
  • ごま油小さじ1
    • 37 / - / -

・合計
エネルギー 315.37kcal 
たんぱく質   8.43g
塩分      1.62g

先日バレエの先生の舞台を観に行ってきました♪
すごーく素敵でした。
先生が綺麗でこんな素敵な先生に
レッスンしてもらえているなんで幸せだなと思いました。
( ´ ▽ ` )