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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(生ハムとクリームチーズのサンドイッチ)

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・生ハムとクリームチーズのサンドイッチ
・ハーブコーヒー

トーストに、
クリームチーズを塗って、
生ハムと、
にんじんのサラダを乗せて、
サンドしました!
(*^_^*)

  • (サンドイッチ 塩分:1.28g)
  • ライ麦入り食パン1枚
  • クリームチーズ18g
    • 61 / 1.6 / 0.26
  • 生ハム15g
    • 37 / 3.6 / 0.42
  • にんじん20g
    • 3.5 / 0.06 / -
  • オリーブオイル大さじ二分の一
    • 55.5 / - / -
  • 白ワインビネガー大さじ四分の一
    • - / - / -
  • バルサミコ酢少し
    • - / - / -

(飲み物)

合計
エネルギー  315kcal
たんぱく質 10.26g
塩分     1.28g

今月も最終日ですね!